Gruppenarbeit Atem & Bewegung

In der Gruppenarbeit werden Übungen im Liegen, im Sitzen, im Stehen oder im Gehen vermittelt und zusammen geübt.

Lösende und aktivierende Bewegungsabläufe in bewusstem Zusammenspiel mit dem Atem ausgeführt, fördern den natürlichen und freien Fluss des Atems. Dabei können wir bewusst erleben, wie die Kräfte des Atems ihre Wirkung entfalten und z. B. rasche Entspannung und Energetisierung entstehen oder die Beweglichkeit und Haltung sich verbessern. Im Laufe des Übens entwickeln sich gesundheitserhaltende Widerstandskräfte und ganzheitliches Wohlbefinden stellt sich ein. Darüber hinaus entsteht differenziertere Selbstwahrnehmung, die zu einer bewussteren und gesünderen Lebensweise und einer neuen Qualität der Begegnung mit anderen führt.

Auch bei der Gruppenarbeit ist es sinnvoll, regelmäßig zu arbeiten, z. B. 1 x pro Woche, je nach Kursangeboten.