Atem & Rücken

Rückenschmerzen entstehen hauptsächlich durch die heutige Lebensweise. Die Wirbelsäule, Bandscheiben und Rückenmuskulatur werden zu wenig, falsch oder zu stark belastet. Gezielte Bewegungsübungen von Fuß bis Kopf und speziell für den Rücken entlasten den Rücken. Sie werden in bewusstem Zusammenspiel mit dem Atem ausgeführt und ermöglichen größere Beweglichkeit, müheloser Aufrichtung und gute Haltung. Gleichzeitig wird das Körperbewusstsein für rückengerechte und -stärkende Bewegung geschult.